آپ کتنی بار اپنے آپ کو ایک پہنے ہوئے پاتے ہیں؟جم میں ٹی شرٹ? یا کیا آپ کے شارٹس اکثر یوگا پوز میں پاپ اپ ہوتے ہیں؟ یا آپ کی پتلون بہت ڈھیلی ہے اور آپ کو بیٹھنے میں واقعی شرم آتی ہے۔
لوگوں کے سامنے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے جم میں صحیح کپڑے نہیں پہنے۔ اگر آپ جم میں اپنے ہر سیکنڈ کو اس کے قابل بنانا چاہتے ہیں، تو صحیح پہننا ضروری ہے۔
ورزش کے کپڑے. غلط کپڑے آپ کی ورزش کو محدود کر سکتے ہیں۔ اس سے نقصان بھی ہو سکتا ہے۔
خواتین، اس بلاگ میں، میں آپ کو 5 چیزوں کے بارے میں معلومات فراہم کروں گا جن کا خیال رکھنے کے لیے صحیح ایکٹو ویئر خریدنے سے پہلے۔
کپڑے: اگرچہ آرام کی بنیاد پر لباس کا انتخاب کرنا ضروری ہے، آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کا انتخاب عملی ہے اور آپ کو زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرتا ہے۔
نمی پھیلانے والے کپڑوں سے بنے ایکٹو وئیر پہنیں۔ کیونکہ یہ تانے بانے اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ تمام پسینہ جذب ہو جائے، آپ کو اپنی ورزش کے دوران ٹھنڈا رکھا جائے۔
نمی ختم کرنے والے کپڑوں سے بنے کپڑے کا انتخاب کریں - زیر جامہ، زیر جامہ، ٹینک ٹاپس، اور ٹی شرٹس جو تمام پسینہ جلدی جذب کر لیں۔
آرام: راحت کلید ہے۔ غلط سائز جلن اور چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ جب آپ انتخاب کرتے ہیں تو اس سے فرق پڑتا ہے۔کھیلوں کا لباسجو آپ کو سٹائل اور فیبرک میں سکون فراہم کرتا ہے۔ آپ کریں گے۔
یقینی طور پر آپ جو پہن رہے ہیں اس میں بہت پراعتماد محسوس کریں، جو آپ کو شرمندہ ہونے یا خود کو ہوش میں لانے کے بجائے اپنی ورزش پر پوری توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس کا سبب نہیں بنتا
کوئی بھی تکلیف جو آپ کی کارکردگی پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔
پائیداری: معیار اور پائیدار حاصل کرنے کے لیے آپ کو اتنی رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔فعال لباس. صحیح ایکٹو ویئر اکثر زیادہ پائیدار ہوں گے اور آپ کو زیادہ تر استعمال کرنے کی اجازت دیں گے۔
کپڑے اس کے مقابلے میں جو آپ کو اپنے مقامی ڈپارٹمنٹ اسٹور یا سیلز شیلف پر ملتے ہیں۔ وہ سستے جم گیئر زیادہ دیر تک نہیں چلیں گے، اور جلد ہی آپ کو نیا خریدنا پڑے گا۔
اس لیے بہتر ہے کہ ان چیزوں میں دانشمندی سے سرمایہ کاری کی جائے جو پائیدار اور منافع بخش ہوں۔
معاون زیر جامہ: ہم میں سے بہت سے لوگ زیر جامہ نہیں بلکہ بیرونی لباس پر توجہ دیتے ہیں۔ آپ کی باقاعدہ چولی یا وہ سیکسی انڈرویئر آپ کو جم میں کوئی فائدہ نہیں دے گا۔ یہ یقینی بنانا ضروری ہے۔
آپ سپورٹ انڈرویئر پہنے ہوئے ہیں جو زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرتا ہے۔ خواتین کو ہمیشہ ایک معیار کا لباس پہننا چاہئے۔کھیلوں کی چولیجو زیادہ سے زیادہ مدد اور لچک فراہم کرتا ہے۔
لچکدار بوٹمز: ہمیشہ لچکدار بوٹمز کا انتخاب کریں، آپ ایتھلیٹک شارٹس، سویٹ پینٹس، پینٹیہوج یا یوگا پینٹ میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔ چونکہ آپ کو ٹانگوں کی بہت سی ورزشیں کرنے کی ضرورت ہے، اس لیے بنائیں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کولہے زیادہ تنگ یا زیادہ ڈھیلے نہیں ہیں، انہیں صرف کافی لچکدار ہونے کی ضرورت ہے اور آپ کو محدود نہیں کرنا چاہیے۔ اگرچہ شارٹس سب سے زیادہ لچک پیش کرتے ہیں، وہ بہت زیادہ جلد کو بھی بے نقاب کرتے ہیں، لہذا اگر
آپ کافی آرام دہ نہیں ہیں، آپ انہیں جم پتلون کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں،پسینے کی پتلون، یایوگا پتلون، جو لچک اور کوریج پیش کرتے ہیں۔
ماہرین کی تجاویز:
ہمیشہ ایک صاف تولیہ ساتھ رکھیں:
جم میں صاف تولیے لانا ضروری ہے۔ پسینہ پونچھنے کے لیے نرم، صاف تولیہ استعمال کریں۔ دوسروں کے ساتھ تولیے کا اشتراک نہ کریں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کسی بھی مشین پر پسینہ چھوڑ دیتے ہیں، تو یقینی بنائیں
کسی اور کے استعمال کرنے سے پہلے اسے صاف کر لیں، یا بیکٹیریا دوسروں کو متاثر کر سکتے ہیں۔
یہاں پانچ اہم چیزیں ہیں جو آپ کو کھیلوں کا لباس خریدنے سے پہلے ذہن میں رکھنا چاہیے۔ ذہن میں رکھیں کہ غلط کپڑے صرف آپ کی پوری ورزش کو برباد کر دیں گے اور یہاں تک کہ سنگین بھی ہو جائیں گے۔
چوٹ۔
پوسٹ ٹائم: اگست 25-2023