کتنی بار آپ اپنے آپ کو ایک پہنے ہوئے پاتے ہیںجم میں ٹی شرٹ؟ یا کیا آپ کے شارٹس اکثر یوگا میں پاپ اپ ہوتے ہیں؟ یا آپ کی پتلون بہت ڈھیلے ہیں اور آپ واقعی میں شرمندہ ہیں
لوگوں کے سامنے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے جم کے لئے صحیح کپڑے نہیں پہنے تھے۔ اگر آپ اپنے ہر وقت کو جم میں اس کے قابل بنانا چاہتے ہیں تو ، صحیح پہننا ضروری ہے
ورزش کے کپڑے غلط کپڑے آپ کی ورزش کو محدود کرسکتے ہیں۔ یہ بھی نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔
خواتین ، اس بلاگ میں ، میں آپ کو صحیح ایکٹو ویئر خریدنے سے پہلے تلاش کرنے کے لئے 5 چیزوں کے بارے میں معلومات فراہم کروں گا۔
تانے بانے: اگرچہ سکون کی بنیاد پر لباس کا انتخاب کرنا ضروری ہے ، آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہئے کہ آپ کی پسند عملی ہے اور آپ کو زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرتی ہے۔
نمی کی دھوکہ دہی کے کپڑے سے بنی ایکٹو ویئر پہنیں۔ کیونکہ یہ تانے بانے اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ تمام پسینے کو جذب کرلیا جائے ، اور آپ کو اپنی ورزش کے دوران ٹھنڈا رکھا جائے۔
نمی کی دھوکہ دہی والے کپڑے سے بنے کپڑے کا انتخاب کریں-انڈرگرمنٹ ، انڈرویئر ، ٹینک ٹاپس ، اور ٹی شرٹس جو تمام پسینے کو جلدی سے جذب کرتے ہیں۔
سکون: سکون کی کلید ہے۔ غلط سائز جلن اور چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ جب آپ انتخاب کرتے ہیں تو اس سے فرق پڑتا ہےکھیلوں کا لباسجو آپ کو انداز اور تانے بانے میں سکون فراہم کرتا ہے۔ آپ
آپ جو کچھ پہن رہے ہیں اس پر یقینی طور پر بہت پر اعتماد محسوس کریں ، جو آپ کو شرمندہ یا خود سے آگاہ محسوس کرنے کی بجائے اپنے ورزش پر پوری طرح سے توجہ دینے کی سہولت دیتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس کا سبب نہیں ہے
کوئی تکلیف جو آپ کی کارکردگی کو منفی طور پر متاثر کرسکتی ہے۔
استحکام: معیار اور پائیدار حاصل کرنے کے ل you آپ کو اتنا پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہےایکٹو ویئر. صحیح ایکٹو ویئر اکثر زیادہ پائیدار ہوگا اور آپ کو اپنے بیشتر استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے
آپ کے مقامی ڈپارٹمنٹ اسٹور پر یا سیلز شیلف پر جو کچھ ملتے ہیں اس کے مقابلے میں کپڑے۔ وہ سستے جم گیئر کافی دیر تک نہیں چل پائیں گے ، اور جلد ہی آپ کو نیا خریدنا پڑے گا۔
لہذا ، یہ بہتر ہے کہ وہ ان چیزوں میں دانشمندی سے سرمایہ کاری کریں جو پائیدار اور منافع بخش ہوں۔
معاون انڈرویئر: ہم میں سے بہت سے لوگ بیرونی لباس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں ، انڈرویئر نہیں۔ آپ کی باقاعدہ چولی یا وہ سیکسی انڈرویئر آپ کو جم میں کوئی اچھا نہیں کرے گا۔ اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے
آپ نے سپورٹ انڈرویئر پہن رکھا ہے جو زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرتا ہے۔ خواتین کو ہمیشہ معیار پہننا چاہئےکھیلوں کی چولیجو زیادہ سے زیادہ مدد اور لچک فراہم کرتا ہے۔
لچکدار بوتلیں: ہمیشہ لچکدار بوتلوں کا انتخاب کریں ، آپ ایتھلیٹک شارٹس ، پسینے ، پینٹیہوج یا یوگا پینٹ کے درمیان انتخاب کرسکتے ہیں۔ چونکہ آپ کو ٹانگوں کی بہت سی مشقیں کرنے کی ضرورت ہے ، لہذا بنائیں
یقین ہے کہ آپ کے کولہے زیادہ تنگ یا بہت ڈھیلے نہیں ہیں ، انہیں صرف لچکدار ہونے کی ضرورت ہے اور آپ کو محدود نہیں کرنا چاہئے۔ اگرچہ شارٹس سب سے زیادہ لچک پیش کرتے ہیں ، لیکن وہ بہت ساری جلد کو بھی بے نقاب کرتے ہیں ، لہذا اگر
آپ کافی آرام دہ نہیں ہیں ، آپ انہیں جم پتلون کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں ،پسینے، یایوگا پتلون، جو لچک اور کوریج پیش کرتے ہیں۔
ماہر کے نکات:
ہمیشہ ایک صاف تولیہ اٹھائیں:
جم میں صاف تولیے لانا ضروری ہے۔ پسینے کو مسح کرنے کے لئے ایک نرم ، صاف تولیہ استعمال کریں۔ دوسروں کے ساتھ تولیے شیئر نہ کریں۔ نیز ، اگر آپ کسی بھی مشین پر پسینہ چھوڑ دیتے ہیں تو ، اس بات کا یقین کر لیں
اس سے پہلے کہ کوئی اور اسے استعمال کرے ، یا بیکٹیریا دوسروں کو متاثر کرسکے۔
یہاں پانچ اہم چیزیں ہیں جو آپ کو اسپورٹس ویئر خریدنے سے پہلے ذہن میں رکھنا چاہئے۔ یہ بات ذہن میں رکھیں کہ غلط کپڑے صرف آپ کی پوری ورزش کو برباد کردیں گے اور یہاں تک کہ سنجیدہ بھی ہوں گے
چوٹ۔
پوسٹ ٹائم: اگست -25-2023