خوبصورت لڑکیاں اپنے جم تنظیموں میں کیسے کھو سکتی ہیں؟ آرام دہ اور اچھی لگ رہی ہیں ، ہم میں سے کوئی بھی کم نہیں ہوسکتا ہے۔ لیکن! یاد رکھنا ہم جم میں ہیں! مزید جاننے کے لئے ہمیں فالو کریں۔
1. کھیلوں کی چولی
اسپورٹس چولی لڑکیوں کے لئے اب بھی بہت اہم ہے (ایڈیٹر بعد میں اسے تفصیل سے متعارف کروائے گا ، آپ اسے براہ راست نیچے نیچے کھینچ سکتے ہیں!
2. ٹینک ٹاپ یا ٹی شرٹس
اگر آپ کو لگتا ہے کہ صرف کھیلوں کی چولی پہننا ٹینک ٹاپ یا ٹی شرٹ ہے۔ اگر آپ سردی یا ننگے ہونے سے ڈرتے ہیں ، لیکن آپ زیادہ گرم نہیں ہونا چاہتے ہیں تو ، آپ باہر بنیان یا مختصر قمیض پہن سکتے ہیں۔
3. لانگ آستین یوگا جیکٹ اور جلدی خشک کرنے والے کپڑے
1) یوگا لباس: لمبی بازو ، درمیانی لمبائی والی آستین ، شارٹ بازو ، بنیان ، معطل کرنے والی ، بہت سی خواتین جو جم جاتی ہیں وہ بھی لمبی بازو یوگا سوٹ یا یوگا شامل کرنے کا انتخاب کرتی ہیں۔
جیکٹ کوکھیلوں کی چولی
2) تیز خشک کرنے والے کپڑے (لمبی آستینیں ، کھیلوں کی چولی کے باہر پہنا جاسکتا ہے)
فوائد: روئی کے کپڑوں کے مقابلے میں ، ایک ہی بیرونی حالات میں ، نمی کو بخارات بنانا آسان ہے ، اور خشک کرنے کی رفتار عام سے کہیں زیادہ 50 ٪ تیز ہے
4. اسپورٹس اسکرٹس/شارٹس
کھیلوں کے شارٹس اور اسکرٹس بھی زیادہ تر لڑکیوں کے لئے انتخاب میں سے ایک ہیں ، کیونکہ جم میں ورزش کرتے وقت وہ بہت زیادہ پسینہ آسکتے ہیں (اگر آپ سنجیدگی سے تربیت دیتے ہیں) ، تباسپورٹس اسکرٹسیا شارٹس ایک ہیں
ملاپ کے ل good اچھا انتخاب: لمبی ٹانگوں اور پتلی جلد والی لڑکیوں کے لئے ، خالص روئی کو مواد کے طور پر منتخب کریں ، جو رابطے کے لئے آرام دہ ہے۔
5.yoga پتلون/لیگنگس
جسمانی شکلیوگا پتلونیا دیگر سخت کھیلوں کی پتلون کا جسمانی شکل کا اچھا اثر ہوتا ہے ، وہ ٹانگوں کی لکیروں کا خاکہ پیش کرسکتا ہے ، اور لوگوں کو بصری تیز اثر دے سکتا ہے۔ وہ انتخاب ہیں
بہت ساری لڑکیوں کے فٹنس کلب۔
لیگنگز کے فوائد: وہ جسم کے مختلف حصوں پر مناسب دباؤ کا اطلاق کرسکتے ہیں ، خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں ، پٹھوں کی آکسیجن کی فراہمی میں اضافہ کرسکتے ہیں
پٹھوں کے گروپ کی نقل و حرکت کا استحکام ، طاقت میں اضافہ اور پٹھوں کے کمپن کو کم کرنے میں مدد ، اور ورزش کو زیادہ موثر بناتا ہے۔ ہوشیار لیگنگز عام طور پر لچکدار جلدی سے بنی ہوتی ہیں۔
خشک کپڑے ، لہذا وہ پسینے کی چالکتا اور ہوا کی پارگمیتا میں بھی بہترین ہیں۔ سردیوں میں ، تانے بانے کی سطح پر پسینہ خشک ہوجائے گا ، اور تانے بانے الگ تھلگ پرت کا بھی کام کرتے ہیں
سرد ہوا سے پسینے کو جذب ہونے سے روکنے کے لئے۔ جب ہوا خشک ہونے پر ، گرمی جسم کی سطح سے چھین لی جاتی ہے۔ موٹی رانوں والی لڑکیاں لمبی مختصر پہننے کا انتخاب کرسکتی ہیں۔
رانوں کو ڈھانپنے کے لئے اوپری جسم پر آستین یا کوٹ۔ در حقیقت ، مجموعی طور پر ظاہری شکل بھی پتلی ہے۔
پوسٹ ٹائم: مئی -23-2023