کیا پہننا ہے - چلانے کے لیے موزوں لباس

یقین نہیں ہے کہ آپ کو اپنی اگلی سیر کے لئے کیا ضرورت ہے؟دائیں چلنے والا گیئر نہ صرف آرام دہ ہونا چاہیے، بلکہ اس سے آپ کو اپنی بہترین کارکردگی دکھانے کی اجازت ملنی چاہیے۔یہاں، ہم وضاحت کریں گے کہ کیا رکھنا ہے۔

دماغاور آپ کو چاروں موسموں کے لیے صحیح چلنے والے کپڑے تلاش کرنے کے طریقے کے بارے میں تجاویز دیتے ہیں۔

Leggings اور زیر جامہ چل رہا ہے

جب یہ بات آتی ہےتنگچلتی ہوئی پتلون، یہ ضروری ہے کہ وہ سانس لیں، آرام سے فٹ ہوں اور حرکت نہ کریں۔دوسری صورت میں، وہ آپ کی جلد کو خراب کر سکتے ہیں.اسی طرح انڈرویئر پر لاگو ہوتا ہے.اگر آپ چل رہے ہیں۔

کپڑے گیلی جلد پر رگڑتے ہیں، زخم کے دھبے ظاہر ہو سکتے ہیں۔خاص طور پر گرمیوں میں، ون پیس انڈرویئر کے ساتھ شارٹ رننگ پتلون آپ کا بہترین انتخاب ہے۔

رننگ شرٹس اور اسپورٹس براز

سب سے اہم بات یہ ہے کہ چلتی ہوئی قمیض نمی کو ختم کرنے والی، جلد خشک ہونے والی اور آرام دہ ہونی چاہیے۔چاہے آپ ڈھیلی یا تنگ قمیض کا انتخاب کریں یہ مکمل طور پر آپ کی ترجیح پر منحصر ہے۔اگر آپ

ایک کا انتخاب کریںکمپریشن شرٹ یا ایک خاص رننگ شرٹ جو جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرتی ہے، پھر شرٹ کو اچھی طرح سے فٹ ہونا چاہیے۔

کے بدلےکھیلوں کی چولی، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس سے پسینہ نکلتا ہے، جس میں ممکن حد تک کم سیونز ہیں، اور اس میں چوڑے پٹے ہیں جو بغیر چبھن یا ناخوشگوار پریشر پوائنٹس کے سنگ فٹ ہیں۔کھیلوں کی براز ہونی چاہئیں

ہمیشہزیادہ سے زیادہ چھاتی کی حرکت کو محدود کرنے کے لیے کافی تنگ ہونے کا انتخاب کیا جائے۔

چلانے والی جیکٹ

ایک اچھی طرح سے فٹنگچلانے والی جیکٹآپ کو سردی اور بارش سے بچا سکتے ہیں۔اگر بارش میں جاگنگ کرنا آپ کا کام نہیں ہے، تو ونڈ پروف، سانس لینے کے قابل رننگ جیکٹ کو ٹھیک کرنا چاہیے۔اگر آپ کو ایک کی ضرورت ہے۔

واٹر پروف یا یہاں تک کہ واٹر پروف جیکٹ، جھلی کے ساتھ چلنے والی جیکٹ تلاش کریں۔دوسری صورت میں، یہ سانس لینے کے قابل نہیں ہو گا.ایسے ماڈل عام طور پر زیادہ مہنگے ہوتے ہیں۔یہ بھی یقینی بنائیں کہ

چلانے والی جیکٹ میں وینٹ ہوتے ہیں جنہیں آپ کھول سکتے ہیں اگر یہ جیکٹ کے نیچے بہت گرم ہو جائے۔