آپ جم کی طرف بھاگ رہے ہیں۔.
شام کے 6 بجے ہیں… آپ اندر چلیں اوریہ پیک ہے.
بینچ پریس کو استعمال کرنے کے لیے آپ کو لفظی طور پر لائن میں انتظار کرنا پڑتا ہے۔
لڑکا ورزش ختم کرتا ہے، اٹھتا ہے اور چلا جاتا ہے، اور یہ وہیں ہے….
اس کے پیچھے پسینے کا گڈھا آپ کو ورزش کرنے کے لیے چھوڑ گیا ہے۔
سنجیدگی سے؟…
یقینا، ایک تولیہ اس مسئلہ کو حل کرے گا.
لیکن ایک قدم آگے؟
مناسب جم لباس۔
جم میں آداب ہیں جن کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے۔
اس کے علاوہ، آپ میں چلاتے ہیںلوگ آپ جانتے ہیں.
ممکنکاروبار کے مواقع.
سنگل مرد، آپ چوکس ہیں کیونکہ جم ہیں۔پرکشش خواتین کے لیے ہاٹ سپاٹ۔
نقطہ یہ ہے کہ - جم سماجی مرکز ہیں اور کسی بھی عوامی جگہ کا ایک ضابطہ اخلاق ہوتا ہے۔
بینچ پریس پر آدھا کلو پسینہ گرنے کے بعد کوئی بھی پسینے والی مشینوں کو استعمال نہیں کرنا چاہتا۔
پہلے تاثر کی طاقت جم میں بھی لاگو ہوتی ہے۔
صحیح لباس پہننا، ورزش کے صحیح گیئر کے ساتھ اور اچھی حفظان صحت پر عمل کرنا دونوں کے درمیان بہت بڑا فرق کر سکتا ہے۔ایک خوشگوار ورزش اور 60 منٹ کی تکلیف۔
جم پہننے کا صحیح طریقہ جاننے کے لیے ہمیں فالو کریں!!
# 1 نمی پیدا کرنے والے کپڑے پہنیں۔
جب آپ جم میں پسینہ بہا رہے ہوں تو ٹھنڈا اور آرام سے رہیںنمی ختم کرنے والے کپڑے.ورزش کے کپڑے پسینے کو دور رکھنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔
آپ کے جسم سے.ایک پرفارمنس ٹی شرٹ پہنیں جو آپ کے جسم سے پسینہ نکالنے کے لیے بنائی گئی ہے۔اور بیرونی سطح پر۔Wicking یا کارکردگی کے کپڑے ہیں
عام طور پر پالئیےسٹر اور لائکرا کے مرکب سے بنا ہوتا ہے۔ان کی قیمت آپ کی عام کپاس کی ٹی شرٹ سے زیادہ ہے، لیکن ہوگی۔زیادہ دیر تک، تیزی سے خشکاور آپ کو آرام دہ اور پرسکون رکھیںبھر میں
آپ کی ورزش.بھاری وزن والی کاٹن کی ٹی شرٹس پہننے کی غلطی نہ کریں، وہ نمی کو برقرار رکھتے ہیں،آپ کے ورزش کو غیر آرام دہ بنانا
تجربہڈینمشارٹس چفنگ کا سبب بنیں گے، جم میں ان سے بچنا بہتر ہے۔
# 2 لباس پہنیں جو حقیقت میں فٹ بیٹھتا ہے۔
اس پر یقین کریں یا نہ کریں، ورزش کے کپڑے جو بہت بڑے ہیں جم میں پہننے کے لئے عملی طور پر بدتر ہیں۔
وہ کپڑے جو بہت ڈھیلے ہوں گے:
- اپنی نقل و حرکت کو محدود کریں۔
- آپ کو اپنے سے چھوٹا دکھائیں۔
اگر آپ کا سائز 'M' ہے تو 'XL' نہ پہنیں – آپ بڑے نہیں لگیں گے۔
مواد کا انتخاب کریں (جیسے نایلان-ایلسٹین مکس) اور ایسا فٹ جو آپ کو نقل و حرکت کی آزادی فراہم کرے۔اسپینڈیکس کا چھوٹا فیصد زیادہ سے زیادہ رینج کی اجازت دیتا ہے۔
ورزش کے دوران تحریک اور فراہم کرتا ہے aبہت تنگ ہونے کے بغیر بہت آرام دہ اور پرسکون فٹ.
جو لباس تھوڑا زیادہ فٹ ہے وہ آپ کو زیادہ جمالیاتی اپیل بھی دے گا۔ان نئے سال کی قراردادوں کو تھوڑا سا دکھائیں۔اس حقیقت پر فخر کریں کہ آپ کے پاس ہے۔
گھنٹے، کام، اور پسینہ ڈالو.اگرچہ سٹرنگ ٹینک سے بچیں
پوسٹ ٹائم: نومبر-06-2020